Zajedno u očuvanju zdravlja

Poštovani roditelji,

s obzirom na trenutnu javnozdravstvenu situaciju uzrokovanu pojavom zarazne bolesti COVID 19 i nemogućnosti dolaska vaše djece u vrtić, ovim putem ćemo vam iznijeti par prijedloga kako kod kuće zadovoljiti bar dio potreba vaših mališana za kretanjem, kako održati pravilan ritam spavanja kod djece, kako i dalje provoditi zdravu prehranu i kako općenito održavati i poboljšati sveukupno zdravlje u ovom periodu.

Trudit ćemo se pružiti vam ideje za zdrave recepte te edukativne članke o održavanju pravilne higijene , pa krenimo!

Za početak - podsjetimo se načina pranja ruku:-) To je ono što često činimo ovih dana stoga nije naodmet prisjetiti se kako to učiniti pravilno.

Pranje ruku učinite još zabavnijim uz pjesmu na linku https://www.youtube.com/watch?v=L89nN03pBzI&t=45s

U nastavku možete pronaći prijedlog za današnji ručak.

Varivo od slanutka

Sastojci: 200g suhog slanutka, 30g prosa, 1 batat, 1 glavica luka, 1 šalica korjenastog povrća (mrkva, celer, peršin), 2-3 češnja češnjaka, 1 poriluk, 3 žlice maslinovog ulja, malo nasjeckane pancete/špeka; začini: sol, papar, crvena slatka paprika, lovorov list

Postupak: Slanutak namočiti večer prije te drugi dan skuhati dok ne omekša. Na ulju pirjati luk i češnjak, dodati začine i nasjeckanu pancetu. Dodati korjenasto povrće i podliti vodom. Dok jelo kuha na laganoj vatri, ostatak povrća oprati i nasjeckati. Ubaciti nasjeckani batat i proso te nakon par minuta dodati i poriluk i kuhani slanutak. Pustiti da lagano kuha još par minuta uz povremeno miješanje, da se okusi prožmu.